Скандинавская ходьба

В Краснинском доме-интернате ежедневно проводятся занятия по скандинавской ходьбе.

 Скандинавская ходьба - очень полезное занятие:

• хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, это идеальное средство для улучшения осанки;
• при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела;
• тренируется чувство равновесия и координацию движений;
• повышается дыхательный объем легких более чем на 30%;
• снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему состоянию организма. После занятий у получателей услуг появляется больше энергии, улучшается сон и аппетит, а главное — сияют улыбки на лицах. Многие стали чувствовать себя бодрее и увереннее. Скандинавская ходьба — это простой, но невероятно эффективный шаг к здоровью, активному долголетию и отличному настроению!