«Марафон здоровья»

29.09.2022 г. накануне Международного дня пожилых людей в интернате было

организовано мероприятие «Марафон здоровья» по скандинавской ходьбе в рамках

областной декады пожилого человека, которая проводится с 26.09.2022 г. по 05.10.2022 г.

Спорт способен не только укрепить иммунитет и сохранить хорошую физическую форму,

но и улучшить самочувствие и поднять настроение. А скандинавская ходьба еще и

избавляет от депрессии, нормализует работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем,

тренирует выносливость, баланс и равновесие.

Ходьбой с палками могут заниматься не только профессиональные спортсмены, но и

абсолютно неподготовленные люди, стремящиеся обрести здоровый образ жизни, т.к. это

наиболее щадящий и легкий путь для развития выносливости, координации движения,

силы и гибкости. Обязательно ли выезжать за город, чтобы ходить с палками? Для

занятий скандинавской ходьбой не нужен дорогой инвентарь и специальные условия. Это

фитнес-клуб у Вас в кармане. Можно заниматься в любом месте и в любое время: в парке,

в сквере, в лесу, на асфальте, т.е. везде, где есть тропы и дорожки.

Главное – желание быть здоровым!